Їсти випічку і не поправлятися реально! Рецепт печива на радість всім худне!

Що їсти, щоб не поправлятися? Це питання задає собі кожна жінка, особливо, якщо мова йде про випічці.

Ми вирішили порадувати вас рецептом смачного печива, яке не містить борошно, масло і цукор. У 100 г готового печива ми нарахували всього 120 ккал і 1,25 г жирів.

Дієтичне печиво рецепт

Буде потрібно:

  • 250 г знежиреного сиру
  • 100 г вівсяних пластівців
  • 1 середнє яблуко, 1 банан
  • 1 банан
  • 1 ч. Л. меду
  • 1 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку
  • дрібка солі

Як готувати:

  1. Розітріть сир з медом, додайте вівсяні пластівці і сіль, відстав на 30 хвилин. Тим часом очистіть яблуко і натри його на крупній тертці, змішайте з лимонним соком. Банан також потрібно очистити і розім`яти виделкою, додати до яблучної суміші. Гарненько перемішайте разом всі інгредієнти
  2. Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко папером для випічки або тефлоновим килимком. Викладіть на нього тісто в овальної або будь-який інший формі ложкою або мокрими руками.
  3. Випікайте протягом 30 хвилин.



Смачного! Намагайтеся балувати себе частіше. До того ж, дуже смачно, просто і корисно.

Поділіться рецептом з подругами!

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Їсти випічку і не поправлятися реально! Рецепт печива на радість всім худне!