Низькокалорійний десерт з фантастичним смаком! Давно полюбила його

Ось він, торт без вади! Повітряний і об`ємний. Мені здається, він навіть смачніше, ніж «Наполеон». Під час найсуворішої дієти можна готувати: на 100 г - всього 114 калорій. Це так втішає!

Такий дієтичний десерт можна їсти хоч кожен день, виконуючи його в різних варіаціях. Інжир і фініки можна відмінно замінити на чорнослив і курагу, родзинки, сушені яблука і журавлину. Груші добре замінити бананами або ківі - буде з кислинкою, але все одно дуже спокусливо ...

дієтичний торт

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ОСНОВИ

200 г яблук
180 г вівсяних пластівців
100 г сухофруктів (інжир, фініки)
220 г бананового пюре

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ КРЕМА

500 г м`якого нежирного сиру
300 г йогурту без добавок
20 г меду
150 г стиглих груш

Приготування

Подрібніть пластівці в блендері або кавомолці, яблука натріть на дрібній тертці. Сухофрукти дрібно наріжте або також подрібніть в блендері, але не допускайте, щоб вони перемололи в пюре, повинні вийти дрібні шматочки.
Приготуйте пюре з бананів, змішайте з сухофруктами і пластівцями. Вийде тісто для основи! Я додавала в нього дрібку ваніліну для аромату.
Викладіть основу в форму для торта, розрівняти, можна зробити основу з бортиками. Помістіть форму в холодильник.
Змішайте йогурт, сир, мед. Наріжте м`яку стиглу грушу тонкими часточками або кубиками.
Викладіть крем на готову основу, прикрасьте торт грушею і горішками. Залиште красеня в холодильнику на ніч. Вранці корисний десерт вже буде чекати вас!

Відео: Низькокалорійний десерт з сиру

У сир можна додати трохи перетертий мак: низькокалорійний торт придбає вишуканий смак німецького макового сирник! Не можу передати, як мені подобається саме ця варіація страви. Зверху прикрашаю десерт сирими гарбузовим насінням: ще корисніше, і такий незвичайний смак!

Відео: Низькокалорійний десерт за 1 хвилину

Після ласого шматочка такого тортика ви прийдете в чудове настрій і не будете відчувати провину за з`їдену солодкість! Покажіть цей рецепт близьким, і не варто обмежуватися тільки подругами. Випадково почувши розмову двох співробітників, ясно зрозуміла: чоловіки не менше нашого турбуються про свою вагу ...

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі